Ich habe seit sieben Jahren Arthrose in meinen Handgelenken. Eine Zeitlang nahm ich Grünlippmuschelkapseln. Sie halfen mir gut. Dann habe ich damit aufgehört. Seit einigen Monaten schmerzen die Handgelenke wieder mehr. Soll ich erneut Grünlippmuschelkapseln einnehmen? Was könnte ich sonst noch tun?
Frage von T. T. aus Bern an Sabine Hurni.
Vermutlich macht es Sinn, die Grünlippmuscheln wieder einzunehmen. Sie bewirken, dass sich mehr Feuchtigkeit in die noch gesunden Knorpelzellen einlagern kann und sich so ein kleines Polster bildet im Gelenk. Sobald man aufhört, ist dieser Effekt weg. Leider.
Bereiten Sie sich eine Gewürzmischung mit je einem Esslöffel Kreuzkümmel, Koriander und Muskatnusspulver zu. Von dieser Mischung nehmen Sie täglich dreimal einen halben Teelöffel. Man kann die Gewürze in den Tee mischen oder zum Kochen verwenden. Sie wirken wärmend und der Entzündung entgegen.
Essen Sie warm, trinken Sie warm, halten Sie die Handgelenke warm und versuchen Sie alles zu meiden, was die Entzündung fördert: Schweinefleisch, ein Zuviel an Zucker, Weissmehl, Eier und Fleisch im Allgemeinen. Zum Teil können auch Kichererbsen wegen dem hohen Puringehalt problematisch sein. Einfach beobachten, was es mit Ihrem Körper macht. Schütteln Sie die Hände mehrmals täglich aus, kreisen Sie locker mit den Handgelenken, strecken Sie die Arme links und rechts aus und machen Sie schnelle Drehbewegungen mit den Händen, als würden Sie einen Wasserhahn auf und zu schrauben. Das ist eine Drehbewegung, welche die Arme bis zur Schulter lockert. Ein wunderbares Öl ist das Johanniskrautöl. Es wärmt, nährt den Knorpel und löst die Gelenke. Sie können es jeweils abends auf die Handgelenke auftragen und über Nacht wollene Stulpen darüber anziehen. Das ist sehr wohltuend.
